1日5分できたことを書くだけ♪できたことノート実践講座＠横浜
間もなく長居夏休みがはじまりますね～
子どもとべったりな時間、暑い中どう過ごそうかすでに頭が痛いです。
去年、直感で買った「できたこと手帳」自分を見つめ直す良いツールだし、子どもと書くことで子どもの毎日の「頑張り」が見られて思った以上の効果がありました。
でも、実はちょっと書くのをお休みしちゃってました（汗）
こういうのをコツコツと続けるのが苦手なんです。
去年、書き始めた頃の記事はこちらです。
目次
子どもとの交換日記に
6月にAERA with Kidsで特集が組まれ、子どもでも書きやすいフォーマットが付属されていて、息子がまた書き始めたので、私も一緒に書き始めました。
今までの「えきたこと手帳」のフォーマットだと週1回の振り返りが子どもには難しかったのですが、こちらの付属フォーマットだと「今週のベストできたこと」と「来週からどんな工夫をする？」とシンプルになり、親からのフィードバックを書く欄があるので親子で楽しみやすくなりました。
紙の大きさ的にも書きやすいらしく、自分から喜んで書くようになりました。
思考を深める
今の時期息子の関心事はプールの練習。
今日は10秒顔をつけられるようになった。
どうやったら15秒つけられるようになるかお風呂での試行錯誤を書いています（笑）
彼なりの努力が面白くて、褒めまくり。
自分が頑張ったことを褒められるから子どもは大満足♪
私は振り返りの部分を自分を深掘りするページとして活用しています。
自分が何に価値や喜びを見出しているのか。
本当にできた！？
もしかしたら心の奥ではこんなことが気になってるんじゃない？
改善するには？
などなど、セルフコーチングに使っていたりします。
夏休みにガミガミ言わず笑顔で過ごすために
人ってどうしてもネガティブなことに目が行きがちな生き物です。
だから、子どもの出来ていないことが気になり、イライラガミガミしてしまうのは仕方のないこと。
でも、この「できたこと手帳」で「できたこと」だけを見る習慣ができると、ずいぶん楽になりました。
これ、お母さん達に知ってもらうと夏休みも楽しく過ごせるな～と思いました。
私もこのメッソッドをもっと深く知りたいと思い、夏休みに講師の方をお招きして、横浜で「できたことノート実践講座」を開催していただくことになりました♪
日時：8月5日（日） 10:00～12:00
開場：レンタルスペースKaveri横浜2号店（横浜駅より徒歩10分）
受講料：3,000円（税込）
一緒に学んで、褒め上手かぁさんになりませんか？
自由研究にしても面白いですよね♡
■マンションでもスッキリ暮らしをかなえる自宅収納講座
9月10日（月）
10月15日（月）
時間：10:30～12:30
場所：横浜駅より15分（
受講料：3,500円
※お子様連れご希望の場合は別の日程で調整いたしますので、ご相談ください。
※女性のみとさせていただきます（ご夫婦参加であれば男性も可）
■ワンデイ☆ドリームマップ
あなたにとって大切な物は何ですか？
どうなったら幸せですか？
片付けのその先の人生を自分らしく
愉しむための
セルフコーチングツールです。
日時：
8月25日（土）
8月28日（火）
9月22日（土）
各10:00～17:00（うち昼食1時間）
場所：シルクセンター 神奈川県横浜市中区山下町１
■1dayお片付け個人レッスン
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あなたの暮らしにピッタリなお片付けを
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