人間関係を良くするために、まずは自分を満たしてあげよう♪
ＧＷも終わっちゃいましたね～
皆さまはいかがお過ごしでしたか？
私は何と、後半4日間は夫と息子が旅に出たので、フリー！
久しぶりに独身、一人暮らしな毎日を満喫しました。
子どもが産まれてから8年。1泊2日で父子がでかけたり、息子が合宿にでかけたりというのはありましが、4日というのはなかったので、突然のフリーな時間「あれもしたい、これもしたい。どうしよー！」ってなりました(笑)
私が時間がある時に意識してやっている事は「五感を刺激する」なんです。
毎日やらなきゃいけないことに追われていると「感じる」ことを忘れてしまいますよね。
猛烈に働いていたサラリーマン時代、子どもが未就園児だった頃、自分の気持ちがどうとか感じる暇もなく、自分が何をしたいかも分からなくなっていたなと思います。
だからこのフリーな4日間も、五感を刺激することをしたいと思って行動しました。
大好きな海や森が近い場所でヨガや瞑想をしたり、ウォーキングをしたり、ユルユルと過ごしてファスティングに挑戦したかったのですが、思いついたのが遅すぎてどこも満室（涙）
他に五感が刺激されること…
畑に行ったり。
みたいものリストに入れていた「フエルサブルータ」！
これは思考が吹き飛びましたね～
一度は行きたいと思っていたあしかがフラワーパークの大藤。
今年は開花が早くて散ってました（涙）
ここは消化不良でしたが、帰りに一人で足利市内をきままに観光。
他にはずっとやらなきゃと思っていた羽毛布団や冬物の洗濯などの、家事も片づけて。
アンテナにひっかかった講座で学びの時間もとりました。
（生まれ持った資質で学ぶのが好きで至福の時間なんです）
あー！満足満足！満たされた！です（笑）
そして、受講した２つの講座で共通していたのは、「自分を満たせば、人間関係も良くなり、周りを幸せにできる」ということ。
1つ目の講座では幸せは3人先まで伝播するということ。
だから自分が幸せになるということは社会貢献につながると講師の方がおっしゃっていたのが印象的でした。
もう１つの講座はパートナーシップについてだったのですが「自分が幸せそうにしていれば、パートナーは一緒に何かをしたいと思ってくれて、対話もできるようになる」とのこと。
これって夫婦関係だけでなく、人間関係全般に言えますよね。
あと、子育てしてて思うのは、自分が満たされている時は相手の話をゆっくり聞くゆとりが生まれるし、何があってもＯＫと受け止められるな…と。
GWに自分を満たす時間が取れなかった方も、自分がどんな時に幸せを感じるのか書き出してみて、それらを行動に移していく時間を少しでも取ってみてくださいね。
そのためにも片づけやすいお部屋作りをしておきませんか？
あなたはどんな時に「幸せだな～」と感じますか？
■ワンデイ☆ドリームマップ
あなたにとって大切な物は何ですか？
どうなったら幸せですか？
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セルフコーチングツールです。
日時：
５月２６日（土）
６月１６日（土）
４各10:00～17:00（うち昼食1時間）
場所：シルクセンター 神奈川県横浜市中区山下町１
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5月21日（月）
6月11日（月）
時間：10:30～12:30
場所：横浜駅より15分（
受講料：3,500円
※お子様連れご希望の場合は別の日程で調整いたしますので、ご相談ください。
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